Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
Witam chciałbym trochę zwiększyć swoją siłę i stać się "szerszy", nie mam sprzętu, być może będzie za parę dni, ale wolę przygotować "Trening Domatora"
;)
Czy pomoże ktoś ułożyć plan?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 56
Wzrost: 176
Cel treningowy: Wzrost siły, Rzeźba
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
J/w jest na forum dział który sie nazywa TRENING w domowych warunkach , tam wszystko ci ogarna na górze masz artykuł napisany przez moderatora działu na ten temat i znajdziesz odpowiedzi na nurtujace cie pytania jak i gotowe plany którymi bedziesz mógł spokojnie sobie zaczac cwiczyc. POZDRAWIAM I zycze powodzenia!!!