...
Napisał(a)
Tak, wiem to dobrze, ale przy przysiadach i przysiadach wykrocznych mam większy ból na kolanie niż na martwym ciągu.Dlatego staram się więcej brać na MC niż na przysiady.
...
Napisał(a)
Wylecz kolano a wtedy bierz się za ćwiczenia , kolano boli bo jest nie wyleczone !
...
Napisał(a)
Lekarz stwierdził ze kolano wyleczy się same po jakimś czasie chodzenia z opaską i ćwiczenia są nawet wskazane...Wiec wróćmy do mojego pytania, co powinienem teraz zacząć po FBW?
...
Napisał(a)
Przez wzgląd na kolano ćwiczenia stojąc możesz wykonywać większą ilością powtórzeń ale z mniejszym ciężarem , to może pomoc w regeneracji kolana :)
...
Napisał(a)
Czwiczyć tym samym planem co podawałem go na początku ? i tą samą metodą 15-10-5?
Polecane artykuły