Obecnie trenuje A6W (22 dzien), a takze pompki.
O ile przez srodek brzucha przechodzi calkiem sympatyczna linia i jakby sie uprzec to widac minimalny zarys kaloryfera w gornej jego czesci, to jednak mam wrazenie mocno otluszczonego brzucha i jego bokow. Nie nie wiem co jest - czy tkanka tluczowa, woda podskorna czy mozna nadmiar skory po zrzuceniu 20 kg.
Moim celem jest pozbycie sie tego balastu.
I tu prosze Was o pomoc, mam dwa pytania:
1. Co zrobic, by jak najszybciej pozbyc sie tych faldek? Dodatkowe cwiczenia (jakie) czy moze suplementacja (jaka dokladnie)?
2. Obecnie wspomagam sie takimi produktami jak spalaczem tkanki tluczowej - Cutting Edge, do tego aminokwasy BCAA, ponadto biore Vigor i magnez.
Czy mozna laczyc te suplementy, zwlaszcza w jednej dawce?
Czy moze jest to niewskazane, wrecz niebezpieczne?
Prosze tylko o powazne odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 76
Wzrost: 180
Obwód klatki: 98
Obwód ramienia: nieznany
Obwód talii: nieznany
Obwód uda: nieznany
Obwód łydki: nieznany
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieznany
Aktywność w ciągu dnia: Spacer ok. 8 km dziennie.
Praca niestety siedzaca.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: A6W, pompki.
Odżywianie: Wszystkozerny
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: kilka godzin tygodniowo
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Cutting Edge, L-karnityna, BCAA, AAKG.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK
Stosowane wcześniej diety: Dukana