Bardzo proszę o popmoc. Od 3 tygodni zaczęłam intensywnie ćwiczyć tzn. aerobic, step, i trochę siłownia na wybrane partie - biodra i uda. Pot sie leje, nie obijam się, jem tyle co jadłam i co???? 4 kg do przodu - jestem załamana ((( I nie jest to związane z zamianą tłuszu na mięśnie (które wiem że ważą więcej) bo po prostu nie wchodzę w ubrania w które wchodziałam przed rozpoczęciem treningów (( najgorzej że obwody wzrosły najbardziej w biodrach i udach - czyli tam gdzie najbardziej chciałam schudnąć Proszę o radę co robię nie tak????
Płeć: Kobieta
Wiek: 37
Waga: 62
Wzrost: 170
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: 25
Obwód talii: 72
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23
Aktywność w ciągu dnia: 1-2 aerobicku
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobic 4-6 razy w tygodniu
Odżywianie: jem wszystko, lubię wszystko, ograniczam słodycze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: zdrowa jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w pełni dyspozycyjna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna przed treningiem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jasne, jak tylko cos polecicie to chętnie
Stosowane wcześniej diety: brak