>ławka posiada-Motyle do rozpiętek z miejscem na obciążenie
-oparcie z 3 poziomową regulacja wysokości/
-przyrząd do ćwiczenia nóg i łydek
>sztanga prosta
>dwa gryfy krótkie
>specjalny gryf średnica 4-5cm do ćwiczenia nadgarstka i przedramienia waga 8kg
>gumy rehabilitacyjne
>ekspandor
>60kg obciążenia
>podpórki pod pompki(bez problemu robię 8 serii po 30 powtórzeń)
>1 raz w tygodniu mam możliwość sparingów na stole.
Prosze o pomoc w doborze odpowiedniego planu treningowego, aha pracuje po szkole jako pomocnik murarza więc prosze mnie nie oszczędzać.
Pozdrawiam