...
Napisał(a)
co mam zrobić cwicze 5-6 razy w tygodniu najczęściej ręce brzuch i klatka w krótkim tępie @ tygodnie przeszłem z hantli 10 kg na 15 kg a efekty nie wielkie jak na oko robie po 4 serke 12-15 powtóżen 2 lub 3 cwiczenia na partie czyli około 9-10 cwiczeń dziennie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ułoż plan treningowy obejmujący całe ciało
i nie faworyzuj nadto żadnej partii mięśniowej - możesz doprowadzić do przetrenowania
zadbaj o to co jesz i o regenerację
i nie faworyzuj nadto żadnej partii mięśniowej - możesz doprowadzić do przetrenowania
zadbaj o to co jesz i o regenerację
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły