Od lipca będę regularnie biegał na bieżni, brzuszki, pompki, jeszcze go tego dochodzą ćwiczenia na atlasie...
Korzystał będę z tego [url]https://sklep.sfd.pl/Olimp_Provit_80-opis841.html[/url]
Pytania :
Ile robić co dziennie brzuszków, żeby mieć jako taki "kaloryfer"
Ile biegać?
Czy jeśli chcę schudnąć i będę robił to co jest powyżej to zażywać jakieś tabletki na odchudzanie?
:]