Creatine Xplode: dawkowanie dla kobiety

tutaj za bardzo nie ma czym maniupulowac, bo o efekty z tygodnia na tydzien trudno.

w takim wypadku co piszesz, ja bym dal te okolo 3g dziennie.


co do kwestii podlewania przez mono, wiele odob tak ma gdy na cyklu podjada wegle proste.

węgle proste to mi w ogóle nie grożą

a źrodła wegli to u mnie warzywa. Rozumiem że 3g dziennie to w DT w obu porcjach (rano 1/2 i pot treningu 1/2) a DNT rano 3g

mozesz w jednej porcji 3g po treningowo i 3g rano w dnt.

dzięki za pomoc. Łap SOG'a