...
Napisał(a)
Czesc. Chce zaczac chodzic na siłke. Moja waga: 73kg, wzrost:1,80cm.Cwiczyłem juz, zrobiłem przerwe i teraz chce sie wziasc ,,na ostro,,. Czy mogłby ktos mi rozpisac jakis plan ćwieczen i jakie odzywki najlepiej kupic ? Pozdro ; )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening po treningu 30 min aerobow i regeneracja.
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-28 21:40:13
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-28 21:40:13
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Nie zajmujemy się tutaj rozpisywaniem planów treningowych. Zajrzyj do działu:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html i poczytaj posty podwieszone. Tam też zadawaj ewentualne pytania dotyczące treningu (najpierw się zarejestruj).
Na początek suplementy nie będą Ci potrzebne, pomyśl natomiast o odpowiednim odżywianiu.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html i poczytaj posty podwieszone. Tam też zadawaj ewentualne pytania dotyczące treningu (najpierw się zarejestruj).
Na początek suplementy nie będą Ci potrzebne, pomyśl natomiast o odpowiednim odżywianiu.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły