Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
Witam, mam za sobą jeden cykl na mono(przerwa trwa już 5 miesięcy). Teraz postanowiłem wziać mono i jabcoka. Jednak jest pewien problem, mianowicie ostatnio na mono miałem problemy z żołądkiem. Czy mógłbym brać kreatyne jakieś 30 minut po śniadaniu? Nie przeszkodzi to zbytnio w jej wchłonięciu sie?
Mam 200g mono i 180 kapsów CM3 z treca. Czy może byc takie dawkowanie?
DT:
mono 5g
przed treningiem 5g TCM (czy mogę to podzielić na 2 porcje, 2 kapsy przed i 2 kapsy po treningu??)
DNT:
rano 5g mono
5g TCM w godzinach treningu
Wielkie dzieki za każdą pomoc, a tak nawiasem zaznaczam że jest zbilansowana dieta na masę :)