Chciałbym spalić trochę fatu z brzucha na lato i stracić jak najmniej z moich mięśni. Jakie suplementy możecie mi polecić ? Czy BCAA będzie tutaj pomocne ?
Trochę inf. o mnie:
Wzrost 183
Waga 90
Obecny trening:
3-4xtydzien
Dieta:
Dzień Treningowy ~ 303w 148b
Dzień NT ~ 227w 145b
Jeszcze jedno pytania które rozwiązanie treningowe będzie najbardziej efektywne:
-aeroby rano zaraz po przebudzeniu
-aeroby po treningu