...
Napisał(a)
cwiczylem regularnie przez kilka miesiecy potem zrobilem se przerwe prawie 2 tygodnie i teraz jak cwicze to niemam tej sily co wczesniej.robie mniej powtorzen i szybsiej sie męczę.jest to skutkiem tym ze za dlugo mialem przerwe od cwiczen??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pierwsza sprawa wypełnij ANKIETA bo nic nie wiemy o tobie druga jeśli chcesz odpowiedzi na to pytanie to wklej swój plan bo pewnie wiele w nim błedów
...
Napisał(a)
Wyciskanie leżąc(kg)77.5
Przysiad(kg)59 kg x 10
Na przysiad powinieneś brać dużo więcej niż na klatkę.. Obstawiam, że ćwiczyłeś klatkę i bica 2x / tydzień i to Cię wymęczyło.
+ j/w ( ankieta ).
Przysiad(kg)59 kg x 10
Na przysiad powinieneś brać dużo więcej niż na klatkę.. Obstawiam, że ćwiczyłeś klatkę i bica 2x / tydzień i to Cię wymęczyło.
+ j/w ( ankieta ).
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
nogi malo co cwicze.no calkiem mozliwe.ale po takiej przerwie to tylko stracilem na sile.
Polecane artykuły