...
Napisał(a)
body mozesz cos szerzej? bo brzmi to zaskakujaco dosyc.... obmarek, 6 posilkow po 80g wegla z wyjatkiem ostatniego. trenuje od 18 lub 19. w soboty o 11
...
Napisał(a)
ja osobiscie staram sie nie przekraczac 1 grama tluszczu na masie i ok 0,5 na redukcji i sie nie zalewam a i redukuje duzo latwiej niz na diecie z wiekszym tluszczem i obcietymi weglami.nie licze dokladnie ale mysle ze u mnie jest ok 3b i 3w.w dzien treningowy zawsze podjadam nieco wiecej wegli niz w dzien wolny.modyfikuje w miare potrzeb i jakos sie to wszystko kreci.
Co do pomyslu Bodka tez chetnie poczytam o co blizej chodzi tym bardziej ze leci u kolegi spora dawka mety, test a tren w planie.
Co do pomyslu Bodka tez chetnie poczytam o co blizej chodzi tym bardziej ze leci u kolegi spora dawka mety, test a tren w planie.
Poprzedni temat
W Ktore HGH celowac ? G-Tropin , Kigtropin , Riptropin ?
Następny temat
Przewlekle zapalenie migdalkow
Polecane artykuły