Cwiczyłem klate z bicepsem, Plecy z tricepsem, barki i kaptury.
Myślę że wystarczająco napisałem o sobie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 83-84
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy w domu ławka hantle i sztanga
Uprawiane inne sporty: rower transport do pracy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, zapisałem się na siłkę
Dieta: tak,mam dobrą dietę sprawdzoną przez użytkowników tego forum
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brałem białko i kreatyne. Teraz mam mutant mass 6.8kg kreatyne i bcaa( jeszcze nie biore)