Pisze tu na forum, gdyż potrzebuję pomocy w dobraniu suplementu. Troszkę o moim wizerunku mam 175 cm wzrostu i warzę 65 kg, jestem szczupły lecz mam duże fałdy na brzuchu, ehh aż wstydzę się iść na basen i w końcu muszę to zmienić. Jetem dość aktywny sportowo, bo uprawiam kolarstwo jeżdżę teraz tak ok. 3x na tydzień po 80 km w dzień. uda i łydki zatem pięknie u mnie wyglądają, ale ten brzuch nie daje mi spokoju, ćwiczyłem nawet 6 weidera no i faktycznie efekty były, było czuć kaloryferek, no ale co z tego jak znajdował się pod fałdami mojego tłuszczu zatem tylko czuć a nie widać. Problem mój polega również, że gdybym chciał iść na siłownie to nie mógłbym wykonywać wszystkich ćwiczeń gdyż kilka lat temu miałem wycinany guz na prawym barku zatem nie mogę zbytnio obciążać go. To było tyle o mnie, a teraz konkret chciałbym zakupić suplementy które pomogą mi uzyskać większą masę, a zarazem spalić ten tłuszcz na brzuchu, przede wszystkim o ten brzuch mi się rozchodzi mam do wydania 200 zł, zastanawiam sie nad kupnem kreatyny oraz białka, przez miesiąc brałbym to razem, a pózniej same białko większych ilościach. Uważacie że dobry to wybór ? Ćwiczenia jakie bym wykonywał to oczywiście kolarstwo oraz 6 weidera i tylko to, zatem czy dobrze dobrałem ? i jeszcze mam pytanie odnośnie kreatyny czy sa jakieś skutki uboczne po niej ? kto nie może jej brać ?
...
Napisał(a)
Witam wszystkich,
Pisze tu na forum, gdyż potrzebuję pomocy w dobraniu suplementu. Troszkę o moim wizerunku mam 175 cm wzrostu i warzę 65 kg, jestem szczupły lecz mam duże fałdy na brzuchu, ehh aż wstydzę się iść na basen i w końcu muszę to zmienić. Jetem dość aktywny sportowo, bo uprawiam kolarstwo jeżdżę teraz tak ok. 3x na tydzień po 80 km w dzień. uda i łydki zatem pięknie u mnie wyglądają, ale ten brzuch nie daje mi spokoju, ćwiczyłem nawet 6 weidera no i faktycznie efekty były, było czuć kaloryferek, no ale co z tego jak znajdował się pod fałdami mojego tłuszczu zatem tylko czuć a nie widać. Problem mój polega również, że gdybym chciał iść na siłownie to nie mógłbym wykonywać wszystkich ćwiczeń gdyż kilka lat temu miałem wycinany guz na prawym barku zatem nie mogę zbytnio obciążać go. To było tyle o mnie, a teraz konkret chciałbym zakupić suplementy które pomogą mi uzyskać większą masę, a zarazem spalić ten tłuszcz na brzuchu, przede wszystkim o ten brzuch mi się rozchodzi mam do wydania 200 zł, zastanawiam sie nad kupnem kreatyny oraz białka, przez miesiąc brałbym to razem, a pózniej same białko większych ilościach. Uważacie że dobry to wybór ? Ćwiczenia jakie bym wykonywał to oczywiście kolarstwo oraz 6 weidera i tylko to, zatem czy dobrze dobrałem ? i jeszcze mam pytanie odnośnie kreatyny czy sa jakieś skutki uboczne po niej ? kto nie może jej brać ?
Pisze tu na forum, gdyż potrzebuję pomocy w dobraniu suplementu. Troszkę o moim wizerunku mam 175 cm wzrostu i warzę 65 kg, jestem szczupły lecz mam duże fałdy na brzuchu, ehh aż wstydzę się iść na basen i w końcu muszę to zmienić. Jetem dość aktywny sportowo, bo uprawiam kolarstwo jeżdżę teraz tak ok. 3x na tydzień po 80 km w dzień. uda i łydki zatem pięknie u mnie wyglądają, ale ten brzuch nie daje mi spokoju, ćwiczyłem nawet 6 weidera no i faktycznie efekty były, było czuć kaloryferek, no ale co z tego jak znajdował się pod fałdami mojego tłuszczu zatem tylko czuć a nie widać. Problem mój polega również, że gdybym chciał iść na siłownie to nie mógłbym wykonywać wszystkich ćwiczeń gdyż kilka lat temu miałem wycinany guz na prawym barku zatem nie mogę zbytnio obciążać go. To było tyle o mnie, a teraz konkret chciałbym zakupić suplementy które pomogą mi uzyskać większą masę, a zarazem spalić ten tłuszcz na brzuchu, przede wszystkim o ten brzuch mi się rozchodzi mam do wydania 200 zł, zastanawiam sie nad kupnem kreatyny oraz białka, przez miesiąc brałbym to razem, a pózniej same białko większych ilościach. Uważacie że dobry to wybór ? Ćwiczenia jakie bym wykonywał to oczywiście kolarstwo oraz 6 weidera i tylko to, zatem czy dobrze dobrałem ? i jeszcze mam pytanie odnośnie kreatyny czy sa jakieś skutki uboczne po niej ? kto nie może jej brać ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim albo masa, albo redukcja Nic na raz się nie zrobi. A co do kreatyny, to po niej nie ma żadnych skutków ubocznych, ale czy na pewno potrzebujesz jej?;>
Codzienny trening i dieta...a będziesz jak rakieta )
...
Napisał(a)
bartek1313 - wiesz mam problem tylko z tym brzuchem, bo wagę mam nie dużo 65 kg na 175 cm zatem jakbym zainwestował jakieś spalacze to może faktycznie by pomogły, no ale co ważyłbym ile poniżej 60 kg ? hehe żartobliwie powiem że wyglądałbym jak jakaś ***** dlatego chciałbym pozbyć się tego tłuszczu, aby uwidocznić moje mięśnie brzuchu, a zarazem nie stracić na wadze
...
Napisał(a)
Masz faldy na brzuchu, ale czy sa to faldy nadmiernej ilosci skory np po wczesniejszych redukcjach wagi, czy jest to tkanka tluszczowa?
Takie faldy na brzuchu moga powstawac gdy twoj tryb zyciowy jest w przewazajacej sile SIEDZACY
Takie faldy na brzuchu moga powstawac gdy twoj tryb zyciowy jest w przewazajacej sile SIEDZACY
...
Napisał(a)
Gawus - na 100 % jest to tkanka tłuszczowa, bo tak jak napisałem w artykule uprawiam kolarstwo zatem nie prowadzę siedzącego trybu życia ;] heh może ktoś kto zna się w końcu odpisze na temat artykułu ;]
...
Napisał(a)
w pierwszej kolejnosci - nawet nie zmieniajac nic innego pomyslalbym o silowni !
musialbys skonsultowac sie z dobrym lekarzem sportowym on urazow/kontuzji
tak abyscie wspolnie dobrali mozliwe do wykonywania cwiczenia
juz samo wlaczenie silowni spowoduje to o co prosisz
wzrost miesni i zmniejszenie tkanki tluszczowj
po okolo 2 miesiacach wspolny efekt zaniknie
i wtedy bedziemy sterowac w ktoras ze stron
kreatyne moga przyjmowac wszystkie zdrowe osoby bez obaw o uszczerbek na zdrowiu nawet przez wiele lat
musialbys skonsultowac sie z dobrym lekarzem sportowym on urazow/kontuzji
tak abyscie wspolnie dobrali mozliwe do wykonywania cwiczenia
juz samo wlaczenie silowni spowoduje to o co prosisz
wzrost miesni i zmniejszenie tkanki tluszczowj
po okolo 2 miesiacach wspolny efekt zaniknie
i wtedy bedziemy sterowac w ktoras ze stron
kreatyne moga przyjmowac wszystkie zdrowe osoby bez obaw o uszczerbek na zdrowiu nawet przez wiele lat
...
Napisał(a)
Czy będąc na "spalaniu tłuszczu" można stosować kreatynę? Czy dopiero zacząć ją stosować po zrzuceniu tłuszczu? Czy kreatyna nie przeszkadza w odchudzaniu?
...
Napisał(a)
moc można ale po co ;)
oszczedź kase a potem zrobisz dobry cykl na kreatynie:)
oszczedź kase a potem zrobisz dobry cykl na kreatynie:)
"Przyznaj SOG'a"
...
Napisał(a)
u czesci osob zwlaszcza stosujacych monohydrat oraz wrazliwych na efekt 'ciagniecia wody' moze MASKOWAC utrate tkanki tluszczowej, ale NIE (w odczuwalny) sposob HAMOWAC
dbalosc o miesnie (ich wielkosc) podczas redukcji nawet nieco dluzszego czasu redukcji powinna byc PRIORYTETEM
stad moje zalecenie w kwestii STALEJ suplementacji kreatyna
a jesli chcesz byc zupelnie spokojny Creatine Xplode nie zawiera monohydratu
wiec i pierwsza kwestia odpadnie
smialo lacz !
dbalosc o miesnie (ich wielkosc) podczas redukcji nawet nieco dluzszego czasu redukcji powinna byc PRIORYTETEM
stad moje zalecenie w kwestii STALEJ suplementacji kreatyna
a jesli chcesz byc zupelnie spokojny Creatine Xplode nie zawiera monohydratu
wiec i pierwsza kwestia odpadnie
smialo lacz !
Polecane artykuły