na diecie weglowej powiedzmy na 3200 robimy mase
jesli damy diete tluszczowa np CKD nawet jak podbijemy do 4000 mozemy nie zrobic masy
sa jakies wzory przeliczniki na to ? mam w diecie 1.8 T i 2.5 W skad mam wiedziec ile kalori to bils zerowy
prosze mi nie mydlic oczu i nie mowic , policz sobie , bo tak nie jest bo im wiecej tluszczu w diecie a mniej wegli tym kalorycznosc ktora skutkuje czy to na redukcji czy na masie jest wieksza
ps i prosze mi nie pisac ze CKD nie jest na mase ... tylko na reducjie ... chodzi o diety tluszczowe ogolnie ...
Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2011-05-07 16:48:52