...
Napisał(a)
to spoko, myslalem, ze na teraz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokupie na osiedlu ba i bedzie git, mam pelno bcaa w domu bedzie fajny cykl malym kosztem :)
...
Napisał(a)
na przerwo od krety w sam raz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dobra mialo byc bez kreatyny ale coz :)
Mam tak:
Beta alanina 500g
Cyto cell
Nitro caps
Bcaa tst
Planuje to brac tak:
DT
Przed treningiem
5g bcaa
6 kapsow nitro
5g beta alaniny (nie wiem czy rozbijac na 2 porcje)
po treningu
cytocell
5g bcaa
Dni nie treningowe (1 dzien w tygodniu )
Rano:
3 kapsy nitro
5g ba
wieczorem
cytocell
cos byscie zmienili??
Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-05-09 00:14:27
Mam tak:
Beta alanina 500g
Cyto cell
Nitro caps
Bcaa tst
Planuje to brac tak:
DT
Przed treningiem
5g bcaa
6 kapsow nitro
5g beta alaniny (nie wiem czy rozbijac na 2 porcje)
po treningu
cytocell
5g bcaa
Dni nie treningowe (1 dzien w tygodniu )
Rano:
3 kapsy nitro
5g ba
wieczorem
cytocell
cos byscie zmienili??
Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-05-09 00:14:27
...
Napisał(a)
Beta alanine daj 3g przed i 3g po treningu.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 00:16:26
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 00:16:26
Poprzedni temat
Scorch vs alkochol i sauna
Następny temat
Pomoc przy dobraniu dobrego i taniego białka
Polecane artykuły