Mam 16 lat, ważę 75kg, mam 185cm wzrostu, jestem ektomorfikiem.
Ćwiczę na siłowni od zaledwie 2 miesięcy, ale jestem pełen zapału! :D
Wcześniej jedynie robiłem pompki, biceps na hantelkach, a no i 2 tygodnie wytrzymałem z a6w :P
Plan treningowy narazie nie jest ułożony, gdyż sprawdzam różne warianty :] Ale z pomocą innych artykułów coś się wymyśli ;>
Mam jeden problem, albowiem narazie ćwiczyłem bez jakiejkolwiek diety, a chciałbym sobie ułożyć dietę, przy ktorej przybrałbym na masie mięśniowej. Niestety mam problem ;( Chodzę do szkoły, a do tego mam ograniczoną dostępność produktów typu: np. 2 piersi z kurczaka na dzień, czy tuńczyk. Mam złe kontakty z rodzicami, więc nie mam jak dogadać się w sprawie kupna tych produktów, a sam nie mam za co kupować ;/ Nie mam także kasy na odżywki, a jak już oglądałem przykładowe diety znajduje sie w nich Carbo.
Kupiłem kreatyne, dextroze i l-glutaminę firmy Trec i puki miałem, to brałem. Teraz żałuję, gdyż mogłem tą kasę wydać na zdrowszą od tego dietę ;/ No cóż.. było, minęło..
Nie wiem co mam robić.. Może ktoś z was był w podobnej sytuacji? Proszę o pomoc ;)
Zmieniony przez - Gryffin w dniu 2011-05-05 02:23:46