Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Nie nalezy przesadzac z iloscia biegania chyba ze cwiczysz do maratonu, fakt jest taki ze nasz organizm bardzo latwo dostosowuje sie do treningow aerobowych odpowiednio zanizajac metabolizm (poczytaj moj art z pytaniami)
Ile czasu mozesz przeznaczyc w tygodniu na cwiczenia?
I sprobuj przy pomocy tabelek dietetycznych ulozyc swoja diete