Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Od kilku tygodni stosuję skakankę (2-3 dni/tydz).
Na trening przypada 40min skakanki (skoków ok 4500 w szybkim tempie), po tym 300 brzuszków w 2-4 serii.
Nieżle pali tłuszcz i usuwa nadmiar wody.
Polecam.