Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
W men's health bodajże byłby wymienione produkty o nisikim IG (dzieki nim ułozyłem dietkę) i tam jest
Sok Jabłkowy bez cukru najlepiej z miążem czy jak to sie tam pisze no i pytam was o rade czy maja rację? bo już piję tą wodę i coś innego chciałbym:)
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Jeśli sok to tylko i wyłącznie własnej roboty, żadne sklepowe. Musisz jednak pamiętać, że soki zawierają dużo fruktozy, która tak, ma niski IG, ale jest cukrem prostym, który uzupełnia tylko glikogen wątrobowy, którego jest niewiele i w bardzo niewielkim stopniu jest zużywany przy diecie zbilansowanej. Reszta idzie bezpośrednio w tłuszcz.
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
Oraz słodzikami, które mimo, że nie są tak niebezpieczne, jak się o tym mówi, to istnieją teorie /nie wiem czy poparte badaniami - nie szukałem/, że słodziki powodują wyrzut insuliny, mimo braku cukrów. Efektami jest większe magazynowanie tłuszczu zapasowego no i przy okazji chęć na słodkie poprzez obniżenie poziomu cukru za pośrednictwem właśnie insuliny.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
tak, teoria ma już trochę czasu.
za 2 tygodnie będę na wykładzie na temat aspartamu u gościa, z którym mam chemię węglowodanów i zagadam o badania na temat słodzików, bo na necie nie ma tego dużo w pełnym wymiarze.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]