Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Jestem nowy na forum i chcialem poruszyc temat Przerw od treningow tzw. Przerw Regeneracyjnych.
Chodze na silownie od ok. 1,5 roku i od 2 do 3 miesiecy robie sobie takie przerwy regeneracyjne(chodzi o minimum tydzien przerwy od treningow.)
Po tygodniu przerwy jak wracam na silke , pompa zaje***** .
Co wy na to?
Pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1127
Moga byc inne cwiczenia a moga byc te same wykonywane w innej kolejnosci lub z innymi partiami miesni. HCodiz o to ze cialo sie przyzwyczaja po jakims czasie do wysilku i gdy chcesz progresjii musisz mu torche urozmaicac ta zabawe ;)
Co do przerw to raz na jakis czas wrecz konieczne!