Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
otoz mieso z peirsi kurczaka i indyka jest moim glownym zrodlem bialka. gotuje je w wodzie, bez dodatku zadncyh przypraw. jem tak juz od wielu miesiecy i odziwo nie mam problwmo jesli chodzi o smak, gładko wchodzi mi to mieso.
wychodzi , ze dziennie jem niespelna 500g miesa z kruczaka /indyka.
oczywiscie czasem urozmaicam, dorszem i innymi rybami, niemniej jednak zazwyczaj w 4 posilkach dziennie jem mieso.
czy dlugotrwale spozywanie takiej ilosci piersi moze spowodowac jakis uszczerbek na zdrowiu?
dodam jeszcze, ze lacznie przyjmuje ok. 2g b zwierzecego na kg.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
przy takim spożyciu nic Ci się nie stanie zwłaszcza jak prowadzisz aktywny tryb życia
Ale staraj stosować rózne rodzaje mięsa. i ryby dołaczać do diety