Można powiedzieć, że jestem szczupłym (nie chudym) gościem. Mięśnie mam dość fajnie wyrzeźbione.
Mój problem wygląda następująco. Chciałbym ogólnie powiększyć wszystkie mięśnie, nie tracąc przy okazji rzeźby i zarysów na brzuchu, które mam, a nawet je powiększyć i poprawić :D.
Z góry mówię, że jeśli chodzi o siłownię, to jestem kompletnym nowicjuszem (tzn. trenowałem trochę na treningach drużyny, w której gram, ale nigdy z jakimś planem czy rozpiską). Proszę o Waszą wyrozumiałość ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 71
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa + rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, windsurfing, lekkoatletyka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z pełnym osprzętem
Dieta: Zdrowa, intuicyjna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak