Potrzebuję pomocy w dobraniu supli. Od września wracam na matę. Związku z tym, że pierwszy miesiąc będzie dość lekki chcę jeszcze trochę się podrasować na siłowni
Po pierwsze kreatyna (mono, proch, 500g max).
Myślę nad tą: https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
Na razie nie będzie mi przeszkadzała pompa.
Białko już mam jest to QNT Protein 92.
BCAA do 80zł (proch). W celu zabezpieczeniu mięśni.
I jakieś witaminy/minerały do 20zł (zależy mi na wapnie i magnezie reszta mało ważna).
Które z tych:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mega_Mineral_pack-opis622.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis53.html
Z góry dziękuje za odpowiedź