A więc przejdę od razu do rzeczy.Zaczynam trening mięśni pleców głównie zależy mi na mięśniach najszerszych, wiem że bardzo dobrym ćwiczeniem jest podciąganie się na drążku nachwytem. I tu jest problem jestem za cienki w uszach żeby się podciągać nachwytem I tu zwracam się z prośbą do was. Jak przygotować i wzmocnić mięśnie pleców aby móc w dalszych etapach ćwiczeń podciągać się na drążku?
...
Napisał(a)
Witam!
A więc przejdę od razu do rzeczy.Zaczynam trening mięśni pleców głównie zależy mi na mięśniach najszerszych, wiem że bardzo dobrym ćwiczeniem jest podciąganie się na drążku nachwytem. I tu jest problem jestem za cienki w uszach żeby się podciągać nachwytem I tu zwracam się z prośbą do was. Jak przygotować i wzmocnić mięśnie pleców aby móc w dalszych etapach ćwiczeń podciągać się na drążku?
A więc przejdę od razu do rzeczy.Zaczynam trening mięśni pleców głównie zależy mi na mięśniach najszerszych, wiem że bardzo dobrym ćwiczeniem jest podciąganie się na drążku nachwytem. I tu jest problem jestem za cienki w uszach żeby się podciągać nachwytem I tu zwracam się z prośbą do was. Jak przygotować i wzmocnić mięśnie pleców aby móc w dalszych etapach ćwiczeń podciągać się na drążku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- sposoby na wzmocnienie miesni nog
- trening na wzmocnienie miesni ramion
- "suple" na wzmocnienie mięśni przed sezonem zimowym
- Ćwiczenia na WZMOCNIENIE MIĘŚNI kręgosłupa lędźwiowego
- wzmocnienie mięśni brzucha przed zaczęciem ćwiczeń wielostawowych
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni rotujących oraz stabilizatorów łopatki?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
ściąganie drążka wyciągu do klatki/karku, podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia, wiosłowanie sztangą.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Podciąganie i wiosłowanie sztangą
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
Polecane artykuły