Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6646
witam nie znalazlem odpowiedzi wiec mam pytanie
cwicze na mase 3 miesiace bez przerwy 3 razy w tygodniu + dieta
czy musze robic jakies przerwy bo miesnie moga przestac rosnac?
gdzies wyczytalem ze co 2 miesiace nalezy tydzien wolnego od silowni zrobic
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6646
tak oczywisce cwiczenia zmieniam co okolo miesiac
tylko chce miec pewnosc ze robiac mase przez 8-9 miesiecy nie robiac przerw bedzie ona rosla tak samo, ofc progres ciezaru itp