...
Napisał(a)
i jesczze jakie cwiczenie na klatke moge dolozyc? robie dodatkowo na skosie poniewaz dobvrze mi idzie to na gorne miesnie klatki piersiowej, i razem z rozwojem miesni klatki piersiowej robi mi sie przerwa miedzy gorną a dolną czescią, tam tez jest jakis miesien, piersiowy mniejszy o ile pamietam z biologi :D
...
Napisał(a)
Na plecy to dla mnie priorytetem jest martwy ciąg i podciąganie na szerokim, do tego dorzucam "wiosłowanie" sztangą.
Klatke obecnie robie tak mniej więcej tym planem do którego Ci link podałem.
Klatke obecnie robie tak mniej więcej tym planem do którego Ci link podałem.
"Pain is temporary, pride is forever"
...
Napisał(a)
ale faktycznie ciezko mi bedzie wpasowac ten trening, moze w zimie jak ebde mial wiecej czasu, a narazie zostane na wyciskaniu lezac pplasko, po skosie i rozpietkach...
btw jak się edytuje posty ? :D
btw jak się edytuje posty ? :D
...
Napisał(a)
nad postem masz godzine wysłania a dalej po prawej obrazek (kartka a na niej ołówek) kliknij na ten obrazek
"Pain is temporary, pride is forever"
...
Napisał(a)
mam ejsczze zakupione carbo, ale po treningu mam jzu bcaa i cytocell, wiec neiwiem czy dodawac carrbo po treningu, a co myslicie o popijaniu carbo w trakcie treningu?
...
Napisał(a)
ile czasu zajmuje ci trening?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to carbo na treningu zbedne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
glownie po treningu tylko
no i w razie czego jak brak ci wegli w diecie.
no i w razie czego jak brak ci wegli w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
KREATYNA- ktory zestaw wybrac??
Następny temat
dieta + odżywki, macie jakieś rady?
Polecane artykuły