Wiek : 17
Waga :okolo 60kg
Wzrost : 184
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : 3 treningi na siłowni
Uprawiane inne sporty : czasem pogram w piłke albo się troche pobiega się
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, gryf łamany, 2 gryfy na hantle,ławka z skosem w gore(HS-100L), do ławki mam przyrządy do rozpiętek oraz prasę nóg
Dieta : staram sie nie jeść słodyczy i tłustych rzeczy
Przeciwskaznania medyczne : nie
Zażywane suplementy : koktajle z blendera
Narazie zwracam się z prośba o ćwiczenia jakie będą dobre przy takim sprzęcie potem plan napisze i do oceny pójdzie