w moim planie treningowym polaczylem klatke z cwiczeniami na biceps
to plan:
rozpietki
wyciskanie na lawce prostej hantlami
pompki
zgnanie przedramienia zwykl.
zginanie przedram. franc.
po kilku trnigach nie czuje ze pracuja miesnie gornej czesci klatki
czy moglby mi ktos poradzic co jest nie tak ?
z gory dzieki