...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez W Z O R EK z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych.
siema wszystkim od razu mówie ze jestem nowicjuszem jeśli chodzi o rózne suplementy i diety.Ale na siłownie chodze juz długo ponad dwa lata.Chciałbym sie dowiedziec jaka diete stosowac bo chciałbym cwiczyc na siłe.Mam 14 lat 182cm i 86kg prosiłbym o rozpiske i jakie mam spożywac produkty bo niechcem stosowac narazie odżywek.Szczególnie rozpiska ma byc na siłe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na jakieś stritce siłowe ćwiczenia masz jeszcze czas...
Tutaj jest plan który możesz wykonywać:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Co do diety to poszukaj 10 wskazówek zywieniowych, wyrób sobie dobre nawyki teraz a zaprocentuje ci to w przyszłości.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Tutaj szukaj.
Pzdro
Tutaj jest plan który możesz wykonywać:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Co do diety to poszukaj 10 wskazówek zywieniowych, wyrób sobie dobre nawyki teraz a zaprocentuje ci to w przyszłości.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Tutaj szukaj.
Pzdro
Polecane artykuły