ps. istnieje mozliwosc wprowadzenia racjonalnej diety i suplementacji o ile bede wiedzial jakiej
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 77
Wzrost: ~175
Cel treningowy: zrzucic tyle tluszczu aby widac bylo kaloryfer
Staż treningowy na słowni: kiedys pol roku 3x w tyg, wykluczenie z powodu kontuzji
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle regulowane max 10kg kazda, 2x 3kg hantle, expander, drazek, worek 40kg, rower stacjonarny, bieznia na stadionie, podstawki do pompek, silownia w ostateczosci
Dieta: staram sie nie przejadac, jem 4-5 razy dziennie, zbilansowana, powoli wykluczam slodycze i fast foody
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: od kilku dni jem thermo stim z olimpu, 1 kapsulka rano, 2-3 przed wysilkiem, obserwuja wieksza potliwosc i kopa
Zmieniony przez - choryumysl w dniu 2010-08-18 23:31:49
Zmieniony przez - choryumysl w dniu 2010-08-18 23:32:13