ok 70 gr pieczarek najlepiej swierzych ja akurat uzylem z puszki
piers akurat 170gr
3 jajka
35gram sera
jedna mala cebula
troche papryki
pryprawa gyros / ew jakas to mies / wegeta
czosnek granulowany
http://img180.imageshack.us/i/14876969.jpg/
1. Kroimy piers na male kawalki wrzucamy na patelnie dodajemy troche przyprawy gyros
http://img180.imageshack.us/i/14876969.jpg/
2. w miedzy czasie kroimy cebule i papryke oraz pieczarki wrzucamy na patelnie i znow posypujemy troszke przyprawa gyros
http://img832.imageshack.us/i/68592771.jpg/
3 jak juz wszystko ladnie sie podsmazy przezucamy do jakies miski miecho z warzywami i nastepnie wbijamy jaka do jakiegos naczynia zeby je rozrobic na jednolita mase ja uzylem do tego celu kufa a obok kufla jest czosnek granulowany
http://img806.imageshack.us/i/18082010302.jpg/
http://img153.imageshack.us/i/18082010303.jpg/
w miedzy czasie patelnia jest rozpalona na oleju wiec mozna wylac zrozrobiona mase jajeczna na patelnie
http://img685.imageshack.us/i/18082010305u.jpg/
nastepnie mieso z warzywami dajemy na patelnie
http://img821.imageshack.us/i/18082010306.jpg/
po chwili dodajemy ser zolty i przykrywamy pokrywka i smazymy tak 1-2 min zalezy trzeba co kilkadziesiat sekund patrzec jak wygladaja jajca po skonczonym smazeniu jesli jajca doszly a ser nie to sie nie przejmujcie odstawcie patelnie na bok przykryjcie na 2-3 min i wyjdzie wam cos takiego
http://img69.imageshack.us/i/18082010308.jpg/
nastepnie dajemy na talerz i wcinamy
http://img101.imageshack.us/i/18082010311.jpg/
BIALKO ; 50gr WW; znikome Tluscze ok 25gr
smacznego mozna dodac keczupu majonezu czy czego tam chcecie ale wtedy cyferki sie pozmieniaja . najlepiej smakuje
TRIO miesne : wolowina wieprzowina kurak i troche kukurydzy i sos czosnkowy miazga
pzrdo
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.