...
Napisał(a)
robiac abs czy a6w nie zlikwidujesz brzucha. Trening+dieta. Co do diety, to bardzo ogolnie - obetnij weglowodany do minimum , wrzuc spore ilosci bialka i umiarkowane zdrowych tluszczy. To bardzo ogolnie, poprawna diete musisz sobie sam ulozyc, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi.
...
Napisał(a)
Wiesz skupianie się na jednej partii ciała na dobre Ci nie wyjdzie ;)
Przećwicz całe ciało 2-3 razy w tyg na redukcji do tego aeroby i oczywiście ta dieta !
Z tymi ww hmmm Zych może miec racje dobra dieta z małymi węglami może pomóc ale to niech sie juz specjaliści wypowiadają ... :)
Przećwicz całe ciało 2-3 razy w tyg na redukcji do tego aeroby i oczywiście ta dieta !
Z tymi ww hmmm Zych może miec racje dobra dieta z małymi węglami może pomóc ale to niech sie juz specjaliści wypowiadają ... :)
Cały czas poszerzam swoją wiedzę na temat ludzkiego organizmu ...
Poprzedni temat
Jeszcze lepsze odżywki, jeszcze wiecej ćwiczen - tylko jakie ?
Następny temat
Dieta redukyjna, prosze o poprawe
Polecane artykuły