cwicze kulturystycznie od okolo 1,5 roku, byly to przemyslane treningi, bez wiekszych przerw - wiekszosc na mase
i chcialbym zaczac cwiczyc pod trójbój.
Jaki trening bylby dla mnie najlepszy?
Jaki bys mi polecil na poczatek, tak aby przyszlo jak najwiecej sily?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Z góry dzieki za odpowiedz
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma! ;p