Jako poczatkujacy mam pare pytan dotyczacych mojej suplementacji. Moim celem obecnie jest 80 kg wagi, narazie na cyklu ktory mam od 1,5 tygodnia przybralem juz kilogram. Biore mono 4g rano, 4 g po treningu, w dni nietreningowe 4g w okolicach 17-18. Do tego Gainer codziennie 100g okolo 17-18. Zastanawiam sie jeszcze nad bialkiem stad moje pytanie, czy jest sens, oraz o polecenie jakiegos dobrego carbo. Pozdrawiam WanderleiF.
...
Napisał(a)
Siema,
Jako poczatkujacy mam pare pytan dotyczacych mojej suplementacji. Moim celem obecnie jest 80 kg wagi, narazie na cyklu ktory mam od 1,5 tygodnia przybralem juz kilogram. Biore mono 4g rano, 4 g po treningu, w dni nietreningowe 4g w okolicach 17-18. Do tego Gainer codziennie 100g okolo 17-18. Zastanawiam sie jeszcze nad bialkiem stad moje pytanie, czy jest sens, oraz o polecenie jakiegos dobrego carbo. Pozdrawiam WanderleiF.
Jako poczatkujacy mam pare pytan dotyczacych mojej suplementacji. Moim celem obecnie jest 80 kg wagi, narazie na cyklu ktory mam od 1,5 tygodnia przybralem juz kilogram. Biore mono 4g rano, 4 g po treningu, w dni nietreningowe 4g w okolicach 17-18. Do tego Gainer codziennie 100g okolo 17-18. Zastanawiam sie jeszcze nad bialkiem stad moje pytanie, czy jest sens, oraz o polecenie jakiegos dobrego carbo. Pozdrawiam WanderleiF.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Carbo czemu nie, ale jeżeli nie masz dużo kasy możesz odpuścić. Skoro celem jest masa, mozesz dołożyć dobre białeczko. Np. z Ostrowi (chodź zależy to też od niedoborów w diecie).
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
` Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, ze jego osiągnięcie wymaga dużo czasu :)
...
Napisał(a)
Pytanie bez sensu.odrazu wychodzi brak diety,po co Ci bialko?znasz swoj rozklad b/w/t?
pzdr
pzdr
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'
...
Napisał(a)
Pirgol napisałeś "Mozesz dolozyc dobre bialeczko np Ostrowi "
Albo dobre ,albo ostrowia
Albo dobre ,albo ostrowia
KB/MT/MT + BJJ
...
Napisał(a)
Ostrowia jest dobra biorąc pod uwagę - cenę, ilość białka (sprawdzone)
Złą ma rozpuszczalność i smak, chociaż niektórzy lubią naturalny smak serwatki
Ogólnie są lepsze białka serwatkowe np. syntrax, a w cenie ostrowii np. vitafit, extensor też git.
Złą ma rozpuszczalność i smak, chociaż niektórzy lubią naturalny smak serwatki
Ogólnie są lepsze białka serwatkowe np. syntrax, a w cenie ostrowii np. vitafit, extensor też git.
...
Napisał(a)
albo te treci po 600g pakowane...
ja tu widzę inny problem - już lecisz na krecie a piszesz że jesteś początkującym?
100g gainera wynika z braku w diecie czy z opisu na etykiecie?
ja tu widzę inny problem - już lecisz na krecie a piszesz że jesteś początkującym?
100g gainera wynika z braku w diecie czy z opisu na etykiecie?
:)
Polecane artykuły