Moje pytanie odnosi sie do ilosci tluszczu. Biorac pod uwage 6 posilkow dziennie oraz fakt ze ostani to samo bialko to ilosc tluszczu na kazdy posilek wypada ok 35 g !! czy nie jest to za duzo, nie spowolni to w znacznym stopniu metabolizmu, itp... ??
...
Napisał(a)
witam, skorzystałem w kalkulatora diety Vitalmaxa, ktory obliczyl zapotrzebowanie na skladniki pokarmowe w nastepujacych prodporcjach; bialko - 1,7g/kg, tluszcze - 2,0g/kg, weglowodany 4,2g/kg. Moja obecna waga 88 kg, 191 cm wzrostu, 32 lata, typ budowy ciala - ektomorfik.
Moje pytanie odnosi sie do ilosci tluszczu. Biorac pod uwage 6 posilkow dziennie oraz fakt ze ostani to samo bialko to ilosc tluszczu na kazdy posilek wypada ok 35 g !! czy nie jest to za duzo, nie spowolni to w znacznym stopniu metabolizmu, itp... ??
Moje pytanie odnosi sie do ilosci tluszczu. Biorac pod uwage 6 posilkow dziennie oraz fakt ze ostani to samo bialko to ilosc tluszczu na kazdy posilek wypada ok 35 g !! czy nie jest to za duzo, nie spowolni to w znacznym stopniu metabolizmu, itp... ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej skorzystać z własnych obliczeń j/w
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
cel - masa
Dane osobowe wprowadzilem a program analizujac je obliczył zapotrzebowane na kalorie i zgadza sie z to z tym co sam obliczylem. Chodzilo mi głowie aby program wyliczył zapotzrebowanie na produkty pokarmowe w ciagu dnia bo z tym mam maly problem. Rozklad ww/bialka/tluszczy rozni sie w zaleznosci od typu budowy ciala
Dane osobowe wprowadzilem a program analizujac je obliczył zapotrzebowane na kalorie i zgadza sie z to z tym co sam obliczylem. Chodzilo mi głowie aby program wyliczył zapotzrebowanie na produkty pokarmowe w ciagu dnia bo z tym mam maly problem. Rozklad ww/bialka/tluszczy rozni sie w zaleznosci od typu budowy ciala
...
Napisał(a)
walnij 2g białka
ww ok 5g reszta zapotrzebowania tł
ww ok 5g reszta zapotrzebowania tł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły