Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz wykonywać trening np 5 dniowy ale musi być tak ułożony aby dane partię miały czas się zregenerować,ale raczej nie polecam takie treningi to już raczej do zawodowców
Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-13 09:53:06