....cały czas nie mogę pozbyć się wrażenia , że za mało się ruszam i za dużo jem na tej redukcji
...
Napisał(a)
no właśnie najczęściej 45min
....cały czas nie mogę pozbyć się wrażenia , że za mało się ruszam i za dużo jem na tej redukcji
....cały czas nie mogę pozbyć się wrażenia , że za mało się ruszam i za dużo jem na tej redukcji
...
Napisał(a)
Wystarczy 15-20 minut aerobów z tętnem średnio 70% Hr po INTENSYWNYM treningu siłowym. W reszte dni mozesz robić aeroby nawet po godzinie, oczywiscie po posiłku. Jesli na czczo, to max 30 minut!
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Poprzedni temat
Jak przyrzadzic zeby dobrze smakowalo..(dieta redukcyjna)
Następny temat
Pozbycie sie brzucha
Polecane artykuły