practice makes perfect
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZacznij od dołu mozesz to połączyć z pompkami w podobnych ustawieniach robiąc opór lub po iles powt zalezy od Ciebie.
Pozdr.
...
practice makes perfect
Są to dobre cwiczenia uzupełniające rozwoj klatki i ramion.
pozdro
...
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
practice makes perfect
Mi wchodzą świetnie, czuje i widzę dół klaty.
Nick....
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
Aktualnie w ogole zrezygnowalem z wyciaskania na lawce na rzecz pompek na poreczach.
Osobiscie robie 1 serie rozgrzewkowa z malym ciezarem 10 powt. a pozniej 4 serie wlasciwe po 12 powt.
Pytanie do Draciela: o ile Ci poszla sila w ten sposob? Ja wlasnie chce zbudowac wieksza sile do wyciskania i jestem ciekawy jak po 8 tygodniach pojdzie wyciskanie na plaskiej - jaki bedzie postep.
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-08-10 20:29:34
i się ciesze
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
niezapomne że nawet najszersze coś rusza nie wiem czemu ale zakwasy na nich mam a nie ćwiczyłem najszerszego ma być dopiero dzisiaj .
Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-08-11 15:32:40
practice makes perfect