Od ok. 5 miesięcy jestem na redukcji. Zszedłem z 97kg do 82kg. Mam ułożoną dietę (https://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny-t591053.html), trenuję obecnie FBW (https://www.sfd.pl/Jaki_trening__redukcja-t616706.html). Od jakiś dwóch tygodni zauważyłem, ze waga stoi w miejscu, czasami podskoczy o kilogram i znowu spadnie. I tak się zastanawiam.
Czy powinienem obciąć kalorie i jechać dalej, czy może powinienem zrobić przerwę przez jakiś czas (bilans 0) czy może zmienić coś, żeby organizm zareagował jakoś inaczej?
Obecnie wyglądam tak:
Dodam do tego fakt, że nigdy wcześniej nie byłem głodny na mojej diecie - wystarczało mi to co jadłem, a ostatnimi czasy jakoś mnie nosi i mam wrażenie, że częściej jestem głodny i mam ochotę na jakieś niedozwolone rzeczy.