Drugie pytanko - rano w jednej porcji mam zmieszać krete i dextroze i wypić razem , czy tak jak pisze na opakowaniu,rano dextro 30min przed treningiem kreta po treningu kreta przed kolacją dextro ???
...
Napisał(a)
Kupiłem kreatyne i dextroze chodzę na siłkę już jakiś czas,zastanawia mnie czy lepsze efekty z kreatyną daje split czy fbw ????
Drugie pytanko - rano w jednej porcji mam zmieszać krete i dextroze i wypić razem , czy tak jak pisze na opakowaniu,rano dextro 30min przed treningiem kreta po treningu kreta przed kolacją dextro ???
Drugie pytanko - rano w jednej porcji mam zmieszać krete i dextroze i wypić razem , czy tak jak pisze na opakowaniu,rano dextro 30min przed treningiem kreta po treningu kreta przed kolacją dextro ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Duży masz staż? Jeśli mały to rób FBW, a nie splita.
Ja w takim połączeniu brałbym jedną porcję dextrozy z kreatyną wymieszaną rano, a drugą również wymieszaną bezpośrednio po treningu.
Ja w takim połączeniu brałbym jedną porcję dextrozy z kreatyną wymieszaną rano, a drugą również wymieszaną bezpośrednio po treningu.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 73
Wzrost : 182
Cel treningowy : Siła
Staż treningowy na słowni : 2 miesiące na siłowni,wcześniej rok samymi ciężarkami w domu
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia
Dieta : Brak
Przeciwskaznania medyczne : Żadne
Zażywane suplementy : creatine mitronized 200 mesh i dextroza
Wiek : 15
Waga : 73
Wzrost : 182
Cel treningowy : Siła
Staż treningowy na słowni : 2 miesiące na siłowni,wcześniej rok samymi ciężarkami w domu
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia
Dieta : Brak
Przeciwskaznania medyczne : Żadne
Zażywane suplementy : creatine mitronized 200 mesh i dextroza
...
Napisał(a)
W wieku 15 lat rób chłopie trening ACT, a najlepiej za jakąś sztukę walki, a nie za szarpanie żelaza.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
Ćwiczyłem boks... Chodzę z kolegą na siłkę... A jeszcze jedno,powinno się pić ok 3l wody,obojętnie czy to będzie z butelki,czy zwykła przegotowana ???
...
Napisał(a)
Woda przegotowana w większości przypadków nie różni się niczym od wód butelkowanych i śmiało możesz nią zaspokajać pragnienie.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
Zrób sobie ACT lub FBW. poczytaj w spisie tematów, ułóż cos i wklej.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
przy Twoim stażu nie brałbym się za kreatyne - za wcześnie
a co do treningu to jak spaiter radzi ACT lub FBW
a co do treningu to jak spaiter radzi ACT lub FBW
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Dokładnie patryk Kreatyna odpada.
ACT lub FBW ok, albo 2-3 miechy zabawa z treningiem Domatora.
ACT lub FBW ok, albo 2-3 miechy zabawa z treningiem Domatora.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
1.Trening bez suplementacji przewaznie nie rozni się niczym od treningu z suplementacją, dlatego pytania FBW czy split podczas brania kreatyny sa bezsensowne... :P Rob taki trening jaki robil bys bez zadnych suplementow i pamietaj o jedzeniu bo bez tego kreatyne mozesz zwyczajnie wyrzucic ;)
2. Kreatyne i dekstroze bierze się razem ,gdyz sama dekstroza sluzy jako transporter kreatyny :P nie ma sensu brac jej oddzielnie ;)
Pozdro
2. Kreatyne i dekstroze bierze się razem ,gdyz sama dekstroza sluzy jako transporter kreatyny :P nie ma sensu brac jej oddzielnie ;)
Pozdro
Polecane artykuły