Mam taki problem - mam zablokowane mięśnie związane z oddechem.
Wyszło to jak próbowałem biegać od dłuższego czasu.
Nie moge wziąść prawdziwego głębokiego oddechu.
Potrzebuje ćwiczen które odblokuja oddech i pozwolą mi swobodnie oddychac.
Podobno basen jest na to dobry ale do neigo dostęp bd miał dopiero od września.
Czy taki trening ogólnorozwojowy jak brzuszki, nożyce, przysiady, pompki bedzie sie nadawal ? A moze sa jakies specjalne ciwczenia ktore wzmacniaja miesnie zwiazane z oddychaniem, zwlaszcza przepona ?
Pozdrawiam ;]