Dzieki za odpowiedzi, pzdr
...
Napisał(a)
Siemanko, jakie polecacie bialko ktore sie szybko przyswaja, a jakie wolniej przyswajajace sie ? Jedne chce brac po przebudzeniu (potrzeba takiego aby organizm szybko przyswoil) a takze godzine przed teneningiem, godzine po treningu, noi na noc (tu raczej potrzeba jakiegos wolnoprzyswajajacego sie bialka)
Dzieki za odpowiedzi, pzdr
Dzieki za odpowiedzi, pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chcesz brac bialko 4 razy dziennie? nie uwazasz ze to przesada trochę?
ile dostarczasz protein z jedzania w ciagu doby?
jaki cel?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-02 10:36:12
ile dostarczasz protein z jedzania w ciagu doby?
jaki cel?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-02 10:36:12
...
Napisał(a)
Cel siła + rzezba, a protein nie dostarczam z jedzenia wsytarczajaco. Wychdozi roznie, zalezy od dnia. Dlatego wlasnie potrzebne mi odzywki bialkowe, bo czasem to wychodzi mnie ponizej 100 gram. Jaki izolat / hydrolizat polecacie ? a jaki kazenian?
...
Napisał(a)
Ale 4x dziennie białko to oznacza że Twoja dieta jest żadna. Skup się bardziej na jedzeniu bo proch nim nie jest.
Co do Twojego pytania, to Activlab i Trec mają w miarę ok cenowe kazeniany, a Olimp izolaty. Jednak ja bym nie przesadzał z prochem.
Co do Twojego pytania, to Activlab i Trec mają w miarę ok cenowe kazeniany, a Olimp izolaty. Jednak ja bym nie przesadzał z prochem.
...
Napisał(a)
kazein ian to ja bym se w dupe wsadzil
celuj w mixy bialek zawierajace kazeine albo poprostu czysta - na allegro jest tanio
rano to i serwatka na wodzie ujdzie
ogolnie polecam przed snem Muscletein Ultra 7 protein GATa czy jakos tak :)
celuj w mixy bialek zawierajace kazeine albo poprostu czysta - na allegro jest tanio
rano to i serwatka na wodzie ujdzie
ogolnie polecam przed snem Muscletein Ultra 7 protein GATa czy jakos tak :)
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
rano zamiast białka pic to lepiej zjedz porzadne sniadanie a te 3 nastepne porcje to mozesz pic jak wcale nie masz diety tylko nie zapominaj o normalnych posiłkach bo samo białko ich nie zastapi :)
...
Napisał(a)
Ja tam właśnie rano bym proponował białeczko zapodać do owsianych, bo nie każdy ma samozaparcie żeby pochłaniać owsiankę i jajka zaraz po przebudzeniu, zwłaszcza na początku przygody z siłownią.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
ale ponad 50% zapotrzebowania na bilako dostarczac z prochu to jest patologia w wypadku amatora. W przyrodzie zauwaz iz bialka nie wystepują raczej solo, a w towarzystwie innych związków. Opierając swoją diete na wysokoprzetworzonych produktach zywieniowych robisz sobie krzywde raczej niz przysługę.
I nikt nie kaze Ci jesc owsianki na sniadanie, zrob sobie jajecznice, albo naszykuj sobie sniadanie dzien wczesniej. Na wieczór zjedz dobrą kolację - a lepiej na tym wyjdziesz.
zrobisz jak bedziesz uwazal, wiec po prostu iż rozwiazanie ktore sobie serwujesz nie jest mądre rowniez w kontekscie skutecznosci
I nikt nie kaze Ci jesc owsianki na sniadanie, zrob sobie jajecznice, albo naszykuj sobie sniadanie dzien wczesniej. Na wieczór zjedz dobrą kolację - a lepiej na tym wyjdziesz.
zrobisz jak bedziesz uwazal, wiec po prostu iż rozwiazanie ktore sobie serwujesz nie jest mądre rowniez w kontekscie skutecznosci
...
Napisał(a)
Ja się z Tobą w pełni zgadzam Faftaq, żeby była jasność! :)
Mówię tylko, że dorzucenie białka do śniadania jest dobrym pomysłem, zwłaszcza jak ktoś ma problem z porannym przyswajaniem.
Pzdr
Mówię tylko, że dorzucenie białka do śniadania jest dobrym pomysłem, zwłaszcza jak ktoś ma problem z porannym przyswajaniem.
Pzdr
...
Napisał(a)
Śniadanie: jaja+owsianka - wrzucasz na wodę i sie samo robi.
Kolacja: twaróg - wyjmujesz z opakowania i wcinasz.
Zostają Ci 4 posiłki do przyrządzenia, aby było jak Bóg przykazał, więc w czym problem?
Kolacja: twaróg - wyjmujesz z opakowania i wcinasz.
Zostają Ci 4 posiłki do przyrządzenia, aby było jak Bóg przykazał, więc w czym problem?
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły