a jak normalnie robie to ciezar mam dopasowany normalnie bo spokojnie nim macham :)
...
Napisał(a)
ciezar nawet jak dziecinnie maly mam to mnie pobolewaja lokcie ;x
a jak normalnie robie to ciezar mam dopasowany normalnie bo spokojnie nim macham :)
a jak normalnie robie to ciezar mam dopasowany normalnie bo spokojnie nim macham :)
...
Napisał(a)
robisz porządną rozgrzewke? a moze cos ze stawami masz
just PUMP!!!
dziennik http://www.sfd.pl/maciekk199/_Gettin_Bigger-t873395.html
...
Napisał(a)
rozgrzej sie dobrze, ja miałem taki sam problem, ale po dobrej rozgrzewce, zanim nałoże ciężary to robie kilkanaście powtórzeń samym gryfem i będzie dobrze;)
"Kto stał się bogatym, niech rządzi, a kto ma siłę, niech zaprzecza"
...
Napisał(a)
a bica mierzyłeś chyba jak był spięty ? czy na luzie ?
Where'd You Go?
...
Napisał(a)
Ja po 9 miesiącach skoczyłem z 28cm na 34 (pomiary bez pompy ofc) więc twój wynik powinien cię satysfakcjonować jak najbardziej. A kolegami się nie przejmuj, wszystko przyjdzie z czasem. Oni będą go potrzebowali mniej a ty więcej : )
...
Napisał(a)
biceps i klata to nie koniec swiata
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
Poprzedni temat
Pierwszy raz na siłowni..... w UK
Następny temat
............Drążek ogrodowy, gruszka..........
Polecane artykuły