Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
942
Witam
jestem w trakcie cyklu HST, ale mam może dość naiwne pytanie. Nigdzie nie znalazłem ( bądź po prostu mi umknęło ) informacji kiedy mierzę MAX'y ?? Logicznie było by je pomierzyć po skończonym całym cyklu i później SD, ale liczę na opinie fachowców.
Liczę na waszą pomoc
Szacuny
25
Napisanych postów
1639
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12110
Nie musisz mierzyc maxow przeciez wcale.Jezeli skonczyles jedno HST to znasz automatycznie pod koniec swoje maxy z piatek bo wlasnie nimi cwiczysz i jezeli cwiczysz chociaz pare miesiacy na silowni to jestes w stanie bez problemu na podstawie piatek i swojego dswiadczenia znajac swoje mozliwosci wyznaczyc sobie kazde inne obciazenie.Tu nic mierzyc nie trzeba jezeli jest inaczej tzn. ze albo cos jest nie tak z Twoim cwiczeniem albo to Twoje 1 HST w zyciu.
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-06-18 11:50:53
Szacuny
25
Napisanych postów
1639
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12110
No to jak chcesz mierzyc to zmierz sobie maxy po ale sam zobaczysz ze zakladajac ze masz maxa w piatkach np. 60 kg to bedziesz mial roznice pomiedzy dziesiatkami ok. 5 kg a 7.5 to juz max jaki sie zdaza przy tego rzedu obciazeniach i taka sama roznica jest najczeciej pomiedzy 10 i 15stkami.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
942
Piorunos - dzięki za info i oświecenie mnie troszkę w temacie, dla pewności po całym cyklu zrobię MAX'y, tak dla samego upewnienia się czy będzie odpowiedni progres siły.
jeszcze raz dzięki za odpowiedź