Szacuny
0
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4270
czy bym mógł ćwiczyć co dziennie inną partie na masę jak we splicie tyle że każda w osobny dzień np :
pon: klatka
wt : plecy
śr : nogi
czw: triceps
pt: biceps
sob : prostowniki
niedz: wolne