...
Napisał(a)
Witam, od pewnego czasu podczas treningu klatki piersiowej (mianowicie wyciskania), bardzo nadwyrężam przednie aktony barków. Te "rwanie" przeszkadza mi w normalnym prowadzeniu treningu. Czuje się, jak bym robił barki a nie klate... Czy ktoś miał podobny problem? Jak sobie z tym poradzić? Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wywalic to cwiczenie i zamiast niego dac dipsy
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
W tym problem, że mam tak przy 3/4 swoich ćwiczeń na klate.
Czuje "rwanie" przy: wyciskaniu na poziomej, oraz na skosach: górnym i dolnym, tylko z rozpiętkami nie mam problemu
Czuje "rwanie" przy: wyciskaniu na poziomej, oraz na skosach: górnym i dolnym, tylko z rozpiętkami nie mam problemu
...
Napisał(a)
technika do dopracowania
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
możliwe że się przetrenowałeś
możliwe że masz przykurcze mięśni i ścięgien
rozciągasz się po treningu?
proponuję tydzień roztrenowania i serię masaży
możliwe że masz przykurcze mięśni i ścięgien
rozciągasz się po treningu?
proponuję tydzień roztrenowania i serię masaży
...
Napisał(a)
Przyznam, że po treningu się nie rozciągam...
Co do masaży, to będę musiał porozmawiać z dziewczyną, bo na normalne, to mnie nie stać.
Ok, w takim razie robie sobie tydzień luźnego treningu i masaży. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki za pomoc. Pzdr.
Co do masaży, to będę musiał porozmawiać z dziewczyną, bo na normalne, to mnie nie stać.
Ok, w takim razie robie sobie tydzień luźnego treningu i masaży. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki za pomoc. Pzdr.
Polecane artykuły