KAIZEN Creapure Monohydrat 300g
Ostrowia - WPC 80 Białko Serwatki 1800g
BSN No-Xplode
Activlab - BCAA 1000 XXL 240 Tabs
Chce go jak najlepiej wykorzystać, nie popełniając błędów przy braniu supli, proszę Was o jak najlepsze rozpisanie dziennego dawkowania.
Jak należy to dawkować, chodzi mi o ilość, odstępy czasowe pomiędzy suplami, co można łączyć a co nie, a także co brać przed a co po treningu.
Staż 4lata
Treningi: 4 siłownia w tygodniu
Jest to mój kolejny cykl na krecie.