Coś o mnie:
Wiek: 17 lat
Wzrost: 188cm
Waga: 80 kg
Rekordy zmierzone tydzień temu.
50metrów-6.86 sek.
100metrów- 2min. 45 sek.
Chciałbym poprawić swoje wyniki by na 50metrów zejść poniżej
6.75 sek. Jeżeli jest taka opcja do ułożenia jakiegoś planu na poprawę moich osiągnięć to bardzo proszę o pomoc... Mogę biegać codziennie z tym że ćwicze na siłowni 4 razy w tygodniu.
Proszę o pomoc, czy też rozpisanie mi jakiegoś treningu
PS. czytałem podwieszone tematy... ale i tak one nic mi nie pomogły.